شش سم زدایی که بدن هر انسانی به آنها نیاز داره

آیا تا به حال با خودتان فکر کردید که چقدر سم در بدن هر کدام از ماست؟ الب است بدانید که ما انسان ها روازنه با هزاران میکروب دست به یقه هستیم و تمامی این میکروب ها سم های کوچک و بسیار خطرناکی برای بدن ما محسوب مشیوند

حالا با گذشت زمان و آزمایشاتی که انجام شده و با توه به طب قدیم سنتی میخواهیم شش سم زدایی که بدن هر انسانی به آنها نیاز دارد را براتان قرار دهیم و شما دهم زندگی بدون میکروب هارو نیز آغاز کنید

با پخش شتابان همراه باشید .

شماره یک : سیر یک سم زدای فوق قوی برای پوست

سیر یک سم زدای بسیار مفید، نه تنها برای پوست بلکه برای تمام بدن است.حتی برای درد درمان و یا جوش های چرکین سیر خون را تصفیه کرده، مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می‌کند و دارای خواص ضد قارچ و ضد ویروسی طبیعی است. سیر به عنوان یک ضد سرطان محسوب میشود.

شماره دو: ماست

ماست که یکی از منبع غنی ویتامین A ویک سم زدای مفید برای پوست است، زیرا به منافذ پوست نفوذ کرده و روغن و باکتری‌های آن را پاک می‌کند. برای سم زدایی پوست، مصرف ماست را افزایش دهید چرا که سلامت کلی پوست و ویتامین A مورد نیاز آن را تامین می‌کند.

شماره سه: لیمو

لیمو نه تنها سرشار از ویتامین C است بلکه دارای مجموعه‌ای از 30 ماده سم زداست. حتی چوب لیمو هم برای استفاده از ذغال و خمیر دنذان استفاده میشود

مصرف لیمو سلول‌های مرده پوست را احیا می‌کند، مانع آسیب رسیدن به سلول‌های پوست شده و از مواجه شدن پوست با آلودگی و باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. لیمو اسیدهای بدن را به یک ماده مایع تبدیل می‌کند تا بدن راحت‌تر آن‌ها را دفع کند. همچنین میزان اسیدهای موجود در غذا را در بدن متعادل می‌کند، طوری که سموم کمتری از آن تولید می‌شود. برای داشتن پوست روشن و زیبا، از لیمو در سالادها و غذاهای خود استفاده کنید.

شماره چهار: بلوبری

بیشتر میوه‌ها دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که سم زدای مفید برای پوست است. اما بلوبری به طور ویژه نسبت به سایر میوه‌ها آنتی اکسیدان بیشتری دارد. بلوبری سرعت روند پیری پوست را کاهش می‌دهد و با اشعه مضر تابش UVA و آلودگی مبارزه می‌کند. بلوبری را به صورت خام یا اسموتی بلوبری مصرف کنید.

شماره پنج: سبزیجات

اکثر سبزیجات مانند اسفناج، رازیانه، جعفری، کلم بروکلی، جلبک دریایی، مارچوبه و کلم پیچ، سم زداهای بسیار مفید و موثری برای پوست هستند. آن‌ها حاوی مقادیر بالایی از آهن هستند که نوعی آنتی اکسیدان است. سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا با تامین فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های دیگر به تقویت سلول‌های پوست کمک کنند.

6) بادام

بادام، گردو و کشمش تاثیر زیادی در سلامت پوست دارند. اگر به دنبال سم زدایی پوست هستید، بیشتر بادام بخورید. بادام ویتامین E و چربی‌های ضروری بدن را تامین می‌کند. پوست شما نیاز به میزان کنترل شده‌ای چربی دارد تا جوان تر و شاداب تر بماند. بادام همچنین باعث کاهش کلسترول می‌شود و به نوبه خود سموم بدن را کاهش می‌دهد.

شما عزیران میتوانید دیگر مطالب را در اینجا بخوانید.